MİNDFULNESS(BİLİNÇLİ FARKINDALIK)

Beyza Tonbak

Mindfulness sayesinde stresle daha güçlü mücadele edebiliriz bu da kan basıncımızı düzenler,depresyon riskimizi azaltır, hafızamızı ve dikkatimiz kuvvetlendirir.Gelişen kaslarımızla artık yaşadığımız olaylara ve çevremize daha farkındalığı yüksek,gözlem yeteneği oldukça gelişmiş,dikkatli bir birey olarak bakmaya başlarız.

Bizi Takip et